Jak przestać kochać

Metody pracy z myślami pomogą Ci się uporać z myślami na dobre. Jednak wymaga to szukania w sobie odpowiedzi i rozwiązania Twojego problemu. Czasami jednak myśli są zbyt męczące, abyś mógł spokojnie z nimi pracować. Po to potrzebujesz też metod przeniesienia skupienia swojej uwagi. Możesz wtedy po prostu odpocząć od nawracających myśli. Twój umysł może wtedy odpocząć. Metody, które polegają na przeniesieniu Twojej uwagi i na odsunięciu od siebie myśli, będą w stanie Ci pomóc, jeśli będziesz je wykonywał systematycznie.     Konsekwencja w wykonywaniu ćwiczeń jest bardzo ważna. Możesz zobaczyć to na przykładzie sportowców, którzy trenują codziennie, żeby wykonać swoje zadanie podczas zawodów. Zawody trwają krótki czas, a sportowcy przygotowują się do nich latami. Robią codzienne naprawdę żmudne czynności. Gdyby nie ich konsekwencja i cierpliwość, szybko zrezygnowaliby z tych codziennych ćwiczeń. Dlatego trzeba myśleć długoterminowo. Sportowcy są dobrym przykładem takiego postępo...

Uczucia budzą się w nas pod wpływem różnych czynników. Podobnie jest z ich wygaszaniem. Są pewne rzeczy, które wpływają na Twoje emocje przypadkowo i sprawiają, że np. zakochujesz się w kimś, kto tak naprawdę nigdy Ci się nie podobał. Można też takie czynniki wpływu częściowo kontrolować. Przedstawię Ci różne metody na to, aby przestać kręcić się w kółko wokół własnego uczucia. Ja mam swoją ulubioną metodę i dzięki temu mogę pozwolić sobie na odbieranie nawet niebezpiecznych pokus, ponieważ wiem, że mogę poradzić sobie z uczuciami, które one wywołują. Ty sam zdecyduj, która z metod jest dla Ciebie najbardziej odpowiednia. Czytaj dalej na Legimi     Newsletter Zapisz się, aby otrzymywać informacje o nowościach książkowych i specjalnych ofertach! Zapisz mnie Ukryte Gniazdo Pokochaj Strach Jak przestać kochać Poza Strachem Blog Zarabiający Jak Zapomnieć o Byłym Co człowiek myśli Kobieta Jutra Mężczyzna Przebudzony Nawyki Warte Miliony Organizacja czasu Subiektywna opinia na tem...